Özellikle koronavirüs salgını nedeniyle uzmanlar sık sık hijyen konusunda uyarılarda bulunuyor. Halkın büyük bir çoğunluğunun karantinaya girdiği şu günlerde aile sağlığını korumak hayli önem kazandı. Peki aile sağlığını korumanın formülü ne? Toplum sağlığını korumanın çok önemli olduğu şu günlerde, işe çekirdekten başlayıp önce aile sağlığını korumak gerekmektedir. İşte sağlıklı bir toplum için aile sağlığını korumanın adımları…
KİŞİSEL EŞYALARIN AYRILMASI
Aile içi sağlığın korunmasında en etkili yöntem kişisel eşyaların ayrılmasıdır. Ortak kullanımın yaygın olduğu ülkemizde; havlu, tırnak makası ve kulaklık gibi eşyaların kesinlikle ayrı kullanılması gerekiyor.
EVİ SIK SIK TEMİZLEMEK
Bir insanın vücudunun temizliği kadar ev ve odaların temizliği de önemlidir. Aile sağlığınız koruyabilmek için günlük ya da iki günde bir ev temizliği yapmanızda yarar vardır.
DENGELİ BESLENME
Yeterli ve dengeli beslenmek de kişisel sağlığı korumadan dolayısıyla aile sağlığını korumada önemli bir yere sahiptir. Düzenli ve dengeli beslenen bir kişi hastalıklara karşı daha dirençlidir.
KİŞİSEL TEMİZLİK
Aile fertlerinin belli aralıklarla sık sık duş alması tavsiye edilen diğer bir husustur. Özellikle el ve yüz temizliğinin düzenli olarak yapılması sağlığın korunmasında önemli bir tedbirdir.
FİZİKSEL ETKİNLİKLER
Sağlıklı olabilmenin önemli bir basamağı da düzenli olarak spor yapmaktır. Bu sayede vücut direnci artacak ve bağışıklık sistemi güçlenecektir.
KULLANILAN SUYA DİKKAT
Ailecek tüketilen suyun PH değerinin yüksek olmasına dikkat edilmesi de önemli bir detaydır. Öte yandan evde kullanılacak artıma sistemleri de aile sağlığını korumada büyük bir yere sahip olacaktır.
ÇÖPLERDEN HIZLICA KURTULMA
Aile sağlığını korumak için çöpleri evde biriktirmeden hızlıca yok etmek gerekiyor. Evsel atıkların hızlıca evden çıkarılarak ev içinde mikrop ve bakterilerin üremesinin önüne geçilebilir.
