Günümüz insanını iş hayatı, aile hayatı ve sosyal çevre yorabilir. Bu stresli ortama bir de ayrılık acısı eklenirse insan hayatında zorlanabilir. Ayrılığın ardından kendinizi sevmeniz çok önemlidir. İşte kendinizi mutlu edebileceğiniz bazı şeyler...
KENDİNİZİ YARGILAMAYIN
İnsanlar ayrılık sonrası yas tutar. Bu normal bir durumdur. Ayrılık sonrası süreçte kendinizi yıpratmamalısınız. 'Neden Ben?' sorularını sorabilirsiniz. Tuhaf bir durum değildir. Zamanla acılar geçecektir. Kendinizi yargılamayın. Kendinizi kendi şefkatli kollarınıza bırakın.
SINIRLAR BELİRLEYİN
Kendinize zarar vermemek için sınırlar belirleyin. İçinizden gelenlerin tersini yapmayın bu kendinize saygısızlık olacaktır. Bazen her ne kadar sınırlar belirlemek zor olsa da kendi içinizden geçenleri dinleyin ve sınırlarınızı koruyun.
KENDİNİZİ BESLEYİN
Kendinizi fiziksel ve ruhsal olarak doğru şekilde doyurmalısınız. Her gün yapacağınız özel şeyler belirleyin. Hobileriniz varsa vkit ayırın. Eğlenmek için çaba harcamalısınız. Hayatımızdan sevdiğimiz çıkınca boşta kalmış gibi hissedebiliriz. Bunu aşmanın çaresi kendinizi sevin ve yeni uğraşlar bulun.
KENDİNİZE SAYGI GÖSTERİN
Ayrılmış olduğunuz sizin saygıyı hak etmediğinizi göstermez. Her insan saygındır. Bedeninizin ve kalbinizin şeklinden bağımsız ne kadar güzel olduğunu ve size ne kadar yardımcı olduğunu unutmayın, onlara saygı gösterin.
BIRAKMAYI ÖĞRENİN
Bırakmayı ve affetmeyi deneyerek ayrılık acısından kurtulabilirsiniz. Artık ayrılık geride kaldı. Kendinize ve eski partnerinize kızgınlık duymak size fayda sağlamaz. Ancak ne olursa olsun, iyi olacağınıza inanın. Bedeniniz, zihniniz ve yaşamınızla bir bütün olduğunuzu ve kendi sevginizi hak ettiğinizi aklınızdan çıkarmayın.
