Buse Terim fazla kilolarından kurtulmak için sıkı bir programı harfi harfine uyguladı ve 25 kilo vererek formuna kavuştu. Volkan Bahçekapılı ile evli olan Buse Terim, Nil ve Naz isimli iki çocuğu bulunan Buse Terim hamilelik sürecinde ciddi şekilde şişmanlayarak 80 kiloya kadar çıkmıştı.
ARALIKLI ORUÇ İLE 8 AYDA 25 KİLO VERDİ
Buse Terim, geçtiğimiz yıl Eylül ayında girdiği aralıklı oruç sistemiyle 8 ayda 25 kilo birden verdi. Öğün olarak günde 2 öğün yemek yiyen Buse Terim, "Benim uyguladığım sistem aralıklı oruç. Bu sisteme ben eylül sonu başladım, iki öğün beslendim. Aralarda tabii ki ara öğün yaptım ama ana öğün olarak bir kahvaltı ve öğlen ile akşamı birleştirdiğim son öğünüm vardı." dedi.
EN KRİTİK NOKTA AKŞAM SAAT 18:00 SONRASI
Buse Terim, akşam saat 18:00'den sonra bir şey yememesinin kilo vermesinde etkili olduğunu vurguladı. Terim, aralıklı oruç yönteminin kendisine çok iyi geldiğini ancak herkeste bu kadar etkili olamayacağını da belirtti.
Terim sözlerini şöyle sürdürdü:
Bazı sağlıksız alışkanlıklarımı değiştirdim. Türk kahvemi, çayımı artık şekersiz içmeye başladım. Normal sütü badem sütüne çevirdim, evde kendi sağlıklı tatlılarımı yapmaya başladım. Bu süreçte bütün yemeklerimi yanımda taşıdım. Ofiste, arabada yemek saatim geldiğinde çantamdan yiyeceğimi alıp evde kendi hazırladığım yiyecekleri tüketiyorum. O saati kaçırmamaya çalışıyordum. Bol su içiyorum, yeşil çay tüketiyorum, kereviz sapı suyu içiyorum. İnanılmaz fazla spor yaptım. Belki haftada 6 bazen de 7... Hiç bırakmadan çok fazla spor yaptım. Onun da vücudun sıkılaşmasında etkisi olduğunu düşünüyorum. Eşime de teşekkür ediyorum. O zaten yıllardır bu sistemi uyguluyordu. İki öğün besleniyordu. 18.00'den sonra hiçbir şey yemiyordu. Hatta bazen diyordum ki; "Hiçbir şey yemiyorsun ne olacak bu böyle?" diye ama şimdi ben ondan daha az yemek yiyorum.
Beni teşvik etti. Aynı spor salonlarına gidiyoruz, aynı hocalarla çalışıyoruz. Onun da hakkını yiyemem.
