Meme sağlığı konusunda en önemli etkenlerden birisi sütyen seçiminin doğru yapılıp yapılmamasıdır. Birçok kadın meme ölçülerini tam bilmediği için ve standart boyutlardan sütyenler ile ilerlediği için memelerinde sarkma ya da ağrılarla çok sık karşılaşabilmektedir. Yanlış sütyen seçimi yapmak, günlük hareketler sonucunda memelerin çok yönlü olarak yer değiştirmesine, pozisyonunun sürekli değişmesine neden olduğundan göğüslerin destek bağları, cilt altı bağların dokularını uzatmakta ve bu da hem ağrılara hem de sarkmalara neden olmaktadır. Ayrıca yanlış seçimler, göğüslerde kızarıklıklara, kaşıntılara ve tahrişlere de neden olabilmektedir. Tüm bunların ortak paydasına bakıldığında da günlük yaşantının konforsuz devam etmesi karşımıza çıkmaktadır.
Yapılan araştırmalar sonucunda kadınların %70 kadarının göüs ölçülerini tam olarak bilmediği görülmektedir. Bu bilgi eksikliği de yanlış sütyen seçimi yapılmasına neden olmaktadır. Bu nedenle de kadınların aslında kendileri ve sağlıkları için bilmesi gereken ilk konulardan birisinin sütyen seçiminin doğru olarak yapılması ve göğüs ölçüleri olduğu oldukça açık bir şekilde karşımıza çıkmaktadır.
Sütyen Seçiminde Göğüs Ölçüsü İlk Kriter!
Gebelik dönemleri, adet dönemleri vs. derken kadınların vücut indeksleri sıklıkla değişebileceğinden dönem dönem ayrı bedenlerde sütyenlere ihtiyaç duyabilmektedir kadınlar. Bu nedenle de ömür boyu aynı beden kullanmak yerine belirli periyotlar ile göğüs ölçüsünü hesaplamaları oldukça mantıklı ve doğru bir hareket olacaktır. Bu ölçüler doğrultusunda da doğru sütyen seçimi yapabilir ve göğüs sağlığı için önemli bir adım atmış olurlar. Peki ya göğüs ölçümü kendim hesaplayabilir miyim? Evet bir mezura ve biraz matematik bilgisi ile ve hatta günümüzde bir telefon ya da hesap makinesi ile göğüs ölçünüzü oldukça kolay hesaplayabilirsiniz.
Göğüs Ölçüsü Nasıl Hesaplanır?
Öncelikle bir mezura almalı ve mezurayı göğüs altınızdan göğüs kafesinize doğru sıkı bir şekilde dolamalısınız. Ulaşılan değer, beden ölçüsü vermektedir. Bundan sonraki aşamada ölçülecek olan yer göğüs, sütyen kup ölçüsüdür. Bu aşamada mezurayı sırttan başlatarak meme ucuna geçirerek ölçüm yapılmalıdır. Bulunan bu değer ve bir önceki değer arasındaki fark ise göğüs kup ölçüsüdür. Örneğin ilk değer 80, ikinci değer 94 olsun. Aradaki fark şu an 4. Yani bu değer C değeridir. Bu değerler de şu şekilde:
- İki değer arasındaki farkı 6,5 cm değerinden küçükse A
- Değer 6,5 ve 13 cm arasında ise B
- Değer 14 ile 19,5 cm arasında ise C
- Değer 19,5 ile 26 cm arasında ise D kup olarak ölçülmektedir.
Göğüs Tipi Önemli!
Doğru sütyen seçiminde göğüs ölçüsü önemli olduğu kadar göğüs tipi de önemlidir. Göğüs ölçüsü doğru belirlendikten sonra göğüs tipini netleştirmeli ve ona uygun sütyen bulmalısınız. Göğsü büyük olan kadınların memelerini daha küçük gösterebilmeleri adına daha minimizer ve balenli, sıkı tutacak sütyenler kullanmaları daha doğru olacaktır. Balenler, göğüs ağırlığının tamamının göğüs kaslarına yüklenmesini engeller ve bu da sarkmanın önüne geçer. Buna ek olarak sırta ağırlık binmesini de önleyerek hareket özgürlüğünün kısıtlanmasının önüne geçer. Ayrıca daha geniş askılı ve yan destekli sütyenler ile de göğüslerin hareketlerine daha kolaylık sağlanmış olunur. Küçük göğüslü kadınlara gelecek olursak da büyük gösterebilmek adına push-up olarak bilinen destekli sütyenlere başvurmaları daha mantıklı sonuçlar doğurmaktadır. Ancak bu aşamada konfor ve göğüs sağlığını da dikkate almak ve sorun oluşturmamak adına kullanacağınız sütyenin çok aşırı destekli olmamasına da özen göstermelisiniz.