Mustafa Sandal’ın konserine izleyici olarak katılan Ender Saraç, ünlü şarkıcının sahne gösterisinin ardından kilo vermek isteyenlere tavsiyede bulundu. Mustafa Sandal’ın formunu koruması konusunda yardımcı olduğunu belirten ünlü diyetisyen Ender Saraç, fit görünmek isteyenlere Sonbahar Diyeti’ni önerdi.
SONBAHAR DİYETİ NASIL YAPILIR?
Ender Saraç’ın önerilerine göre 2 öğünden oluşan Sonbahar Diyeti, sabah geç vakitte protein odaklı bir kahvaltı ile başlıyor. Kahvaltıda çökelek, peynir, yumurta, yeşillik ve ceviz içerikli bir kahvaltı günün ilk öğününü içeriyor. Ekmek tüketiminin olabildiğince az olmasını öneren Ender Saraç, ikinci ve son öğün olan akşam yemeğinin ise erken ve hafif olması gerektiğini belirtti. Ancak bunlara ek olarak sporun önemine de dikkat çekti.
