• Ana Sayfa
  • Haber
  • Enerji İçeceğinin Zararlarını Duyunca Çok Şaşıracaksınız!

Enerji İçeceğinin Zararlarını Duyunca Çok Şaşıracaksınız!

Enerji içeceklerinin çocuklar üzerindeki sağlık etkileri, yüksek kafein ve şeker içerikleriyle kalp, psikolojik ve fiziksel sorunlara yol açabiliyor. Uzmanlar, ebeveynlerin bilinçli yaklaşım sergileyerek sağlıklı içecek alışkanlıkları kazandırmalarını öneriyor.

Enerji İçeceğinin Zararlarını Duyunca Çok Şaşıracaksınız!
Ravza Deliktaş
Yayınlanma

11:45 - 26 Ocak 2025

Güncelleme

04:49 - 26 Ocak 2025

Okuma Süresi

2 dakika

Enerji içecekleri; dikkat ve konsantrasyonu arttırma, fiziksel dayanıklılığı destekleme ve yorgunluğu azaltma gibi amaçlarla özellikle son yıllarda genç nüfus tarafından yaygınca tüketilmektedir.

Yapılan bazı bilimsel çalışmalar, genç atletlerde enerji içecekleri aldıktan sonra uyanıklığın geçici olarak arttığını, yorgunluğun tersine döndüğünü ve ayrıca fiziksel performansın arttığını göstermiş olsa da bu iddiaları destekleyen klinik çalışmalar sınırlıdır. 

Enerji içeceklerinin sağlık açısından bir çok olumsuz etkisinin de olduğu yapılan bilimsel çalışmalar ile ortaya konmuştur.

Enerji içeceği zararları arasında stres, agresif davranışlar, alkol ve sigara kullanımında artış, yüksek tansiyon, obezite ve tip 2 diyabet riski, kötü uyku kalitesi ve mide tahrişi sayılabilir.

Enerji içeceklerinin içerisinde bulunan kafein de bu hormonları uyararak tansiyonun yükselmesine ve kalp atış hızının artmasına neden olabilir.

Kalp hastalığı olmayan veya tansiyon sorunu yaşamayan bireylerde bu yükselme ciddi sağlık sorunları ortaya çıkarmayabilir ancak yüksek tansiyon hastaları için ufak yükselmeler dahi insan sağlığını olumsuz etkileyen sağlık sorunlarına yol açabilir.

Uzun vadede kalp çarpıntısı ve tansiyon gibi rahatsızlıklar, kalbi ve damarları yorarak istenmeyen durumların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Enerji içeceklerinin aşırı tüketiminin aritmi, kalp durması ve miyokard enfarktüsü yani kalp krizi gibi kardiyovasküler sorunlarına yol açabileceğini gösteren bir çalışma vardır. Ancak araştırmacılar bu vakalarda enerji içeceklerinin hem aşırı miktarda hem kısa süre içerisinde ve genellikle alkol ya da diğer uyarıcılarla birlikte tüketildiğini belirtiyor.

Enerji içeceklerinin sağlık üzerindeki etkileri arasında ruh hâli değişiklikleri de bulunur. Genel olarak düşük dozlarda riskli olmamakla beraber 300 mg kafein dahi, kaygı seviyelerini artırabilir ve gerginliğe yol açabilir.

Ayrıca panik bozukluğu olan hastalar, depresif hastalarla karşılaştırıldığında düşük dozda kafeinden daha olumsuz etkilenebilir.


Bir Yorum Ekle

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir