Evde aerobic yaparak kilo verin| Aerobic Nasıl Yapılır? Aerobic Egzersizleri Neler?

Spor salonlarına gidecek zamanı olmayanlardan mısınız? O zaman sağlıklı bir şekilde evde aerobic(aerobik) yaparak kilo verebilirsiniz. Bu hareketlerle evde forma girmek mümkün. Kişisel spor koçu Kadir Tolan’dan kadınlara çok özel hareketler ve kilo verme tüyoları. Aerobic nedir, nasıl yapılır ve aerobic kimler için uygundur?