Yaza özel düşük kalorili 7 içecek

KAVUNLU SMOOTİE
1 adet kavun 1 yemek kaşığı bal 3 su bardağı kefir

Bir tencerede dört bardak suyu ve balı kaynat. Kavunun çekirdeklerini çıkarıp,dilimle. Kabuğunu kesip ,blender’da püre haline getir. İçine kefiri ve bir bardak suyu da ekleyip,tekrar blenderdan geçir. Bardaklara paylaştırıp soğuk olarak servis et.