Hamileliğinde Sadece 8,5 Kilo Alan Aslıhan Doğan Turan’ın Sırrı

Galatasaraylı milli futbolcu Arda Turan’ın eşi Aslıhan Doğan Turan, oğlu Hamza Arda ve annesi Güler Doğan ile Zorlu AVM’de görüntülendi.

Geçtiğimiz haziran ayının sonunda oğlu Asil Aslan’ı kucağına alan Doğan, hamilelik boyunca sadece 8,5 kilo aldı. Bununla da yetinmeyen Aslıhan Doğan doğumdan hemen sonra 2 kilo vermişti

45 kiloya düşen Aslıhan Doğan, sosyal medyada kendisine yapılan “aç kalıyor” yorumlarına asla doğru değil diyerek, formunu nasıl koruduğunu anlattı.

Yeterince uyuyor musunuz? Yeterli uyku nedir?

İşte Aslıhan Doğan Turan’ın formunu korumasına yardımcı olan 5 önemli detay…
1-    Zengin ve sağlam kahvaltı yaparım. Yumurta vazgeçilmezim.
2-    Öğlen bir kase yoğurt yerim.
3-    Akşam yemeğim 18.00’de biter. Protein ve sebze ağırlıklı besleniyorum
4-    Karbonhidrat az tüketiyorum. Tercihim, kinoa ve esmer pirinç.
5-    Günde 2 litre nane, maydanoz ve limonlu su içiyorum.