Fenerbahçeli Volkan Demirel’in eşi ve 2009 Miss Belçika Güzeli Zeynep Sever Demirel, iki çocuk annesi olması rağmen hala formunu koruyor. Şu an 56 kilo olan Zeynep Demirel, YouTube kanalında önemil tavsiyelerde bulundu. Kilolarıyla nasıl mücadele ettiğini açıklayan Demirel, zayıflamak isteyenlere tüyolar verdi.
ÜZERİMDE BÜYÜK BASKI VARDI
Bir zamanlar kendisi için dış görünüşün çok önemli olduğunu dile getiren Zeynep Demirel, “Gençken mankenlik ajansları yüzünden komplekse girmiştim. Bana ‘Bacakların kalın, basenlerin var, popon büyük, hatların fazla yuvarlak. Bu halinle podyumda iş bulamazsın’ diyorlardı. Üzerimde büyük baskı vardı. Ama o dönem zayıflayamamıştım” dedi.
HIZLI KİLO VERDİM
Zeynep Demirel, vegan beslendiği bir dönemde köpeğinin öldüğünü ve üzüntüden hormonal değişime uğradığını belirterek, “Hızlı kilo verdim. Hiç spor yapmıyordum. Dünyada spor yapmaktan benim kadar nefret eden başka biri var mıdır, bilmiyorum. Karantinada kendimi spora adadım” ifadelerini kullandı.
ARTIK İKİ FARKLI ZEYNEP VAR
İki ay içinde düzeni sıkı tutup, inanılmaz bir disiplin oturttuğunu belirten Zeynep Demirel, “Resmen salgın öncesi ve sonrası iki farklı Zeynep var artık. Her gün 1.5 saat spor yapıyorum. Şimdi de bazıları ‘Ne kadar zayıfladın, eski halin daha iyiydi, çirkinleştin’ diyor. Aynaya bakmadan yorum yapıyorlar. Birbirimizi aşağı çekmekten vazgeçelim” dedi.
İzleyenlerine zayıflama tavsiyeleri veren Zeynep Demirel, 8 adımlık önerilerini şöyle anlattı:
- Kilo vereceğinize inanın
- Motive olacağınız Instagram hesapları takip edin. Spor videoları izleyin
- Başkalarını kıskanarak zayıflamaya çalışmayın
- Saat 18.00’den sonra bir şeyler yemeyin. İki öğün yeterlidir
- Sebze ile beslenin ve paketli gıda tüketmeyin
- Abur cubur tüketimini en aza indirin
- Günde iki üç litre su için
- Şok diyetlerden uzak durun
