Libido veya cinsel dürtü kişiye göre farklılık gösterebilir. Birçok durumda libodoyu etkileyebilir ve cinsel hayatınız sekteye uğrayabilir. Çünkü düşük libido ilişkinizi ve öz güveninizi zedeler. Bu durum da çiftler arasında monotonlaşmaya neden olur. Peki cinsel hayatı canlandırmak tahmin edildiği kadar zor mu? Asla değil… Sizler için 12 maddede cinsel hayatı canlandırmanın yollarını derledik.
KÜÇÜK OYUNLARLA İLİŞKİNİZE RENK KATIN
En küçük farklılık bile cinsel hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır. Örneğin partnerinizin cebine koyacağınız küçük bir ‘Seni seviyorum’ not bile cinse hayatınızı canlandırmaya yardımcı olacaktır.
EGZERSİZLERİNİZİ UNUTMAYIN
Hem sağlığınız hem de kaslarınız için yapacağınız egzersizlerin artılarını asla boş geçmeyin. Egzersiz iyi bir cinsel hayat için önem taşımaktadır. Unutmayın ki kanınız kalbinize olduğu kadar cinsel organlarınıza da akar.
KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN VAZGEÇİN
Gevşemek için sigara ya da alkol kullanmayın. Bu tercih cinsel performansınızı yerle bir edecektir. Yapılan araştırmalar uzun süreli ve aşırı alkol ve sigara kullanımının damarların tıkanmasına ve iktidarsızlığa neden olduğunu ortaya koymuştur.
GÜNLER SİZİ ENGELLEMESİN
Cinsel hayatınızı günlere sıkıştırmayın. Anın tadını çıkarmaya bakın. Merak etmeyin, çarşamba çarşafa dolanmaz.
İLİŞKİ KALİTESİNDE LEVEL ATLAYIN
Uzun süreli ilişkiler heyecanı kaybetmenize neden olabilir. Bu durum sizi üzmesin. Romantik bir akşam yemeği gibi küçük hamleler hem sizi birbirinize yakınlaştıracak hem de birlikte geçirdiğiniz zamanı daha kaliteli ve anlamlı kılacak.
DUYULARI ES GEÇMEYİN
Duyulara karşı olan hassasiyet kişiden kişiye göre değişiklik gösterebilir. Bir jazz tınısı, odayı saran çiçeklerin kokusu, mum ışığının yumuşak dokunuşu mutlaka etki edecektir. Seçim size ve partnerinize bağlı.
STRESTEN UZAK DURUN
Stres, sağlığınızın yanı sıra libidonuzu da etkiler. Libidonuz düşükse kalp ritminiz ve kan basıncınız gibi cinsel isteğiniz ve performansınız da düşer. Stresi yenmek için ise egzersiz yapmanız ve partnerinizle daha çok iletişim kurmanız gerekir. Bu, ilişkinizi de güçlendirecektir.
ODA DEĞİŞTİRİN
Hep yatak odasında yaşanan cinsel hayat monotonluk getirecektir. Sanırım salonu da denemenin zamanı geldi…
YEDİKLERİNİZE DİKKAT EDİN
Yedikleriniz kan akış hızını etkiler. Dişlerinizi fırçalamak şartıyla soğan ve sarımsağa hayır demeyin. Muzdan ise asla vazgeçmeyin. Biraz baharat da sizi ateşlendirecektir. Arada bir balık yemeyi unutmayın. Özellikle fındık, fıstık, fasulyeyle vitamin ihtiyacınızı giderin. Yumurta ile de hormonlarınızı dengeleyin.
EROTİK FİLM İZLEMENİN ZAMANI GELDİ
Erotik film size partnerinizi hatırlatacak ve cinsel dürtülerinizin uyarılmasına yardımcı olacaktır.
ÖN SEVİŞMEYİ BOŞ GEÇMEYİN
Ön sevişme kısmını asla atlamayın. Dokunmak, öpmek, küçük seks oyuncakları kullanmak… Tüm bunların sağlıklı ve canlı bir cinsel hayatın önemli parçaları olduğunu unutmayın.
DEĞİŞİKLİK YAPIN
Yaratıcılığınızı gösterin. Farklı pozisyonlar hem aşkınıza yenilik katacak hem de partnerinizle olan sorunlarınızı ortadan kaldıracaktır.
