1. Sürekli eleştiri ve hakaret: Toksik ilişkilerde partnerler sık sık birbirlerini küçümseyebilir veya hakaret edebilirler. Bu tür davranışlar kişinin özsaygısını zedeleyebilir ve duygusal zarar verebilir.
2. Kontrol edici davranışlar: Bir partnerin diğerinin davranışlarını, arkadaşlarını veya sosyal aktivitelerini kontrol etme çabası toksik bir ilişkinin işareti olabilir. Bu tür davranışlar özgürlüğü kısıtlar ve bireyi izole eder.
3. Duygusal manipülasyon: Toksik ilişkilerde, bir partner diğerini suçlu hissettirme, duygusal baskı yapma veya sürekli olarak manipüle etme eğiliminde olabilir. Bu, duygusal istismar olarak kabul edilebilir.
4. İletişim sorunları: Sağlıklı ilişkilerde açık ve dürüst iletişim önemlidir. Ancak toksik ilişkilerde iletişim genellikle zordur, tartışmalar sık sık yaşanır ve çözüm önerileri genellikle kabul edilmez.
5. Kişisel sınırların ihlali: Bir partnerin diğerinin sınırlarına saygı göstermemesi ve kişisel alanı ihlal etmesi toksik bir ilişkide sıkça rastlanan bir durumdur. Bu, hem fiziksel hem de duygusal sınırları kapsayabilir.
6. Kriz anlarında destek eksikliği: Toksik bir ilişkide, partnerler zor zamanlarda birbirlerine destek olmak yerine sorunları büyütebilir veya ilgisiz kalabilirler. Bu, destekleyici bir ilişkinin temel unsurlarından biridir.
7. Sürekli stres ve kaygı: Bir ilişki kişinin genel ruh halini etkiliyorsa, sürekli bir stres ve kaygı kaynağı haline gelmişse, bu durum toksik olabileceğinin bir göstergesi olabilir.
Eğer bir ilişkide bu tür işaretler görülüyorsa, profesyonel yardım almak ve durumu değerlendirmek önemlidir. Sağlıklı ilişkiler karşılıklı saygı, güven ve destek üzerine kuruludur; bu nedenle toksik ilişkilerden uzak durmak, bireysel mutluluk için hayli gerekli.