Çin'den tüm dünyaya yayılan koronavirüs tehlikesinden dolayı uzmanlar sağlıklı bir hayat sürmeyi ve bağışıklık sistemini güçlendirmeyi şiddetle tavsiye ediyor. Tüm besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Uzman Diyetisyen Banu Süzen, Sağlık Bakanlığı tarafından Türkiye'ye özgü beslenme rehberinin yayımlandığını da hatırlattı. Süzen, "Bu rehberde önemli olan nokta şudur; tüm enfeksiyon ve kronik hastalıklarından korunmak için bir beslenme tabağımızın olması gerekiyor. Biz bir tabak düşünüyoruz ve bu tabağı ilk önce yarıya bölüyoruz. Böldüğümüz tabağın yarısını sebze-meyve ve tahıl grubundan oluşturuyoruz, kalan yarısını da 3 eşit parçaya bölüyoruz. Et, süt ve meyve grubundan dengeli bir şekilde alarak bağışıklık sistemimizi sürekli olarak güçlü tutabiliriz" dedi.
Diyetisyen Süzen, şeker, böbrek, karaciğer ve diğer kronik hastalığı olan, 65 yaşın üzerinde olup bağışıklık sistemi yeterince zayıflamış, kanser tedavisi almış veya organ nakli olmuş, bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerin oruç tutmaması gerektiğini söyledi.
DOKTOR UYGUN GÖRÜYORSA ORUÇ TUTABİLİR
Süzen, "Özellikle ağır işlerde çalışan kişiler ve sağlık çalışanları yaptıkları işi etkileyecekse dini vecibelerini farklı yollarla yerine getirebilirler. Corona virüs enfeksiyonunu yenmiş ancak karantina süresi devam eden bir kişi doktor tarafından da aç kalması uygun görülüyorsa oruç tutabilir. Ancak bağışıklık sistemine bağlı olarak doktoru tavsiye etmiyorsa bir süre daha oruç tutmayabilir" ifadelerini kullandı.
TÜM BESİN GRUPLARINDAN TAM OLARAK ALMAK KORUYOR
Besin gruplarını belirli miktarlarda tam olarak almamız bizi asıl koruyacak olan noktadır. Besinin bir mucize yaratmayacağını unutmamamız gerekiyor. Besin öğeleri bizlerin bağışıklık sistemini destekleyici ve güçlendirici özelliğe sahiptir.
Yani tek bir besin grubu ya da tek bir yemek bizler için mucize değildir. Gün içerisinde besinlerden dengeli bir şekilde tüketilmesi gerekiyor dedi.
