Halle Berry, yaşını sadece bir sayı olarak gördüğünü ve şu anda zirvede olduğunu ifade etti. "Yaş, doğduğumuzda bize yapıştırılan bir sayıdır.
Şu anda zirvede olduğumu hissediyorum" diyen Berry, genç ve sağlıklı kalmanın sırlarını detaylandırdı.
Kırmızı ışık terapisi ve ısı terapisi
Berry'nin sağlıklı yaşam sırlarından biri kırmızı ışık terapisi. Bu yöntem, cildin yenilenmesine ve genel sağlık durumunun iyileşmesine yardımcı oluyor.
Ayrıca, Selena Gomez gibi ünlü isimlerin de tercih ettiği ısı terapisine düzenli olarak gittiğini belirtti. Sıcak ve soğuk tedavilerden faydalandığını ekleyen Berry, bu tür terapilerin vücudu dinlendirdiğini ve gençleştirdiğini söyledi.
Şekersiz beslenme ve egzersiz
Halle Berry, şekeri beslenme alışkanlıklarından tamamen çıkardığını ve bu değişikliğin sağlığı üzerinde büyük bir olumlu etkisi olduğunu anlattı. "Şeker düşmandır. Şu anda önüme tatlı bir şey koyup yemem için bana para verseniz yemem. Hiç ilgilenmiyorum" diyen Berry, diyabet teşhisi ve diyabetik koma yaşamasının, sağlığına öncelik verme kararını tetiklediğini ifade etti.
Egzersiz konusunda ise Berry'nin günlük rutininde sporun önemli bir yeri var. Spor dallarındaki eğitimini oyunculuk rollerine göre belirlediğini söyleyen ünlü oyuncu, 2020’de 'Bruised' filmi için jiu jitsu, muay thai ve tekvando eğitimi aldığını paylaştı.
Yaş ayrımcılığına karşı duruş
Berry, Hollywood’daki yaş ayrımcılığına da değindi. Kadınların yaşla erkeklerden daha fazla tanımlandığını belirterek, bu durumun kadınları güçsüz hissettirebileceğini ifade etti. "Kadınlar olarak, erkeklerden çok daha fazla yaşla tanımlanıyoruz ve bazen bu bizi güçten düşürebilir. Oysa şunu söylemeliyiz: Hayır, kendimi iyi hissettiğim sürece yapabileceğimi yapacağım!" diyerek yaşa dair toplumsal algılara karşı durdu.
