Bedensel ve ruhsal olarak doyum hissi, çiftler arasında bağ güçlendirme, depresyondan uzak kalma, mutluluk verme ve mutluluk alma… Bunlar gibi daha çok sonucu olan seksin ayrıca bir artısı daha var: kalori yakmak!
Zevk aktivitesi olan seks, cinsel ilişki, bunun yanı sıra vücuda, bedenen ve ruhen birçok fayda sağlıyor. Seks yaparken harcanan kalori konusuna gelmeden önce, genel olarak seksin artılarına bakalım.
İlk olarak cinsellik, beyinde endorfin üretimini hızlandırmaktadır ki bu da mutluluk hormonu zaten. Bu kimyasal molekül, zevk hormonlarıyla birleştiğinde sakinlik hissi ve tatmin olma hislerini yaratır. Cinsel ilişki denilen şey aslında bir keyif eylemidir; coşkuyu ve arzuyu yaratan hormonlardır.
Cinsel ilişki, tüm bunların yanında acıların da azalmasını sağlıyor ve kişinin acıya karşı olan eşiğini yükseltiyor. Kasları gevşetiyor, okşanma hissi ile mekanik etki oluşuyor ve bu da haz olarak dönüş yapıyor. Deride meydana gelen hassas alıcılardan meydana gelen uyarılar, iliklere ve beyne kadar taşınıyor. Beyinden gelen bu emirle de kaslar gevşiyor.
Cinsel ilişki, kalbin çalışmasını tetikliyor ve kalp atışını çok fazla hızlandırıyor. Bu durum cinsel birleşme sırasında olduğu için herhangi bir kötü etki alınmamaktadır. Ayrıca düzenli bir cinsel ilişki, regl takviminin de düzene girmesini sağlayarak genel anlamda vücutta denge sağlamaktadır. Düzenli olarak orgazm yaşayan kadınlar, kanlarında meydana gelen endorfin miktarı artışı ile düzenli ve ağrısız olarak adet görmektedir.
Bunların yanı sıra sevişmek, bağırsakların çalışmasını hızlandırır ve kasılıp gevşeyen kaslar ile derinlere kadar işleyen bir etki sağlar seks. Bu da tabi bağırsaklarda rahatlatıcı etki yaratmaktadır.
Seks yapmak, depresyona çok iyi gelmekte ve bu bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Araştırma sonucuna göre cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmayı tercih etmeyen kadınların depresyon geçirme riskinin diğerlerine oranla daha düşük olduğu kanıtlanmıştır.
Kalp krizini önleyen cinsel ilişki, ayrıca araştırma sonuçlarına göre özellikle erkeklerin sevişme ile kalp krizi ihtimallerinin çok diplere düştüğü görülmüştür.
Kalori Yakımı ve Seks
Yukarıda birçok seks faydasından bahsettik ki şimdi gelelim artık yağ yakma kısmına. Seks yapmak, kişiyi formda hissettirmektedir. Bunun yanı sıra ilişki sırasında ter içinde kalmak ve nefes nefese olmak da aslında yağ yaktığınızın kanıtı niteliğindedir.
Peki ya Ne Kadar Kalori Harcıyoruz?
Çiftlerin katıldığı bir araştırma sırasında çiftlerin koluna monitör takıldı ve cinsel aktivite sırasında ne kadar enerji harcadıkları kaydedildi. Araştırma sonuçlarına göre, veri karşılaştırma vs. sonrasında seks yapmanın kalori yakımı üzerinde çok etkili olduğu görüldü.
Erkekler, seks sırasında ortalama 4 kalori, kadınlar ise ortalama 3 kalori yakıyorlar. Yani ortalama olarak 25-30 dakika süren cinsel ilişki sırasında erkekler 100 kadınlar ise 85 kalori harcamış oluyor. Bu da bir nebze spor gibi oluyor.
