Spor yapmak, düzenli olarak egzersiz yapmak vs. vücut için önemli olan aktivitedir. Vücudun birçok bölgesine yarar sağlar ve dengeli, sağlıklı bir vücut oluşması üzerine oldukça olumlu etkiler yapar. Bu kadar çok şey üzerinde bir şekilde etkisi olan spor yapmanın cinsellik üzerinde etkisi var mı peki? Toplum içerisinde bununla alakalı oldukça abartı yorumlar ve bilinen yanlışlar var. Bu konuda yapılan tüm olumlu-olumsuz davranışlar son zamanlarda geri planda kalmış olsa da hala doğrular yeteri kadar bilinmiyor. Peki ya gerçekten spor yapmanın cinsellik üzerinde etkileri var mı? İşte faydaları…

Cinsel sağlıkta yeni bulgular: 2024’ün öne çıkan araştırmaları ve gelişmeleri

• Spor yapmak, bireye özgüven duygusu kazandırır ve bu özgüven, estetik, çekicilik duygularıyla birlikte gelir. Vücudun düzelmiş olması düşüncesi özgüven arttırma konusunda oldukça etkili bir faktördür.
• Kalp dolaşım sistemi ve hormon sistemi için de oldukça etkilidir
• Çalışmalardan sonra vücudun gerginliği azalır ve yine spor sonrası vücutta artan endorfin ile mutluluk sağlanır ve moral motivasyon yoluna girer.
• Bilimsel araştırmalar doğrultusunda, haftada üç gün düzenli olarak yapılacak olan sporun erkeklerde testosteron hormonu artışı kadınlarda ise östrojen hormonu arttırdığı görülmüştür. Bu da cinsel ilişki sırasında alınacak olan zevkin artışı, dolayısıyla da kuvvetli cinsel ilişki anlamına gelmektedir. Yani dolaylı yoldan da olsa spor yapmak cinsellik kuvvetlendirme üzerinde oldukça etkilidir.

Bu konu altında dikkat edilmesi gereken bir konu da şöyle: yaz ayları içerisindeyiz ve yaz ayları geldiği için hızlı bir şekilde kilo verme çalışmaları başlamaktadır. Bu amaçla yapılan egzersizler, sert ve uzun süreli olan hareketler, açlık derecesinde diyetler ve her gün yapılacak olan uzunca yürüyüşler, vücut dengesinin bozulmasına neden olabilmektedir. Hormonlarda bozukluk ortaya çıkabilir, sinirsel bozukluklar oluşabilir ve daha nicesi… Bu nedenle de spor yapılacaksa eğer düzenli olarak yapılmalıdır aksi takdirde bozukluklar ortaya çıkabilir. Bahsedilen bu bozukluklar beraberinde cinsel isteksizlik, performans düşüklükleri de getirebilmektedir.