Toksik ilişki, içerisinde bulunan kişileri fazlasıyla zorlayan bir durumdur. Toksik ilişki içerisinde verdiğiniz değeri alamadığınız görülür. Bu da sizi tükenmiş ve değersiz hissetmenize sebebiyet verir. Dipsiz bir kuyu olan toksik ilişkilerde siz farkında olmadan size büyük ve kaçınılmaz zararlar verdiği görülür. Toksik ilişkiye sebep veren taraf aslında kendi davranışlarını normal olarak görür bunu sadece siz fark edebilirsiniz. Peki toksik ilişki nedir? Toksik ilişkilerden nasıl kurtulunur?
NEDİR?
Toksik ilişki uzun süre fark edilmeyen duygusal fiziksel zarar veren, çok fazla yıkıcı etkisi olan, kişinin kendini hiç iyi hissetmediği fakat bunlara rağmen de asla vazgeçmediği tabiri caiz ise sizi zehirleyen o ilişkiye verilen isimdir.
İLİŞKİLER NEDEN TOKSİK OLUR?
Çiftler veya arkadaşlıklar arasında olan ilişki eğer toksik ise, davranışlarınızın sürekli kontrol altında olduğunu hissedersiniz. Manipülasyon çok fazla hissedilir. Bu manipülasyonlar; dalga geçme, şakaya vurma, sizi ezme şeklinde gerçekleşir. Belli bir zaman sonra siz kendinizi yetersiz ve kusurlu hissedersiniz. Tepkinizi koyduğunuzda karşınızdaki kişinin yaptığı açıklama, sizi sevdiği ve düşündüğü için böyle yaptığını dile getirir. Karşınızdaki kişi empatiden yoksundur. Sizden çok kendini düşünür.
TOKSİK İLİŞKİLERDEN ŞU ŞEKİLDE KURTULABİLİRSİNİZ:
Yüzleşmek
Farkındalık ve yüzleşmek toksik ilişkiden kurtulmak için en önemli adımdır.
Özdeğer
Toksik bir ilişkide bulunmak sizin özdeğerinizi götürür. Bu sebeple özdeğer farkındalığı, özgüveni artıracak adımlar ilişkiden daha rahat kopmanıza yardımcı olur.
Paylaşmak
Profesyonel veya çevrenizden destek almak, yaşadıklarınızı paylaşmak size çok iyi gelerek sorunları da net görmenizi sağlar.
Sosyalleşmek
Sosyalleşmenin büyük bir iyileştirici gücü vardır. Farklı hobiler edinmek, eğlenceli aktivitelere katılmak, o ilişkiden çıkıp daha hızlı hayata dönmenizi sağlar.
Hayır Demek
Toksik partner narsisttir, sizi bu ilişkide tutmak için her yolu dener. Hayır diyebilmeniz burada çok işe yarar.
