Kilo vermek isteyenler için birçok yiyecek, içecek, kür, karışım vs. birçok şey geliştirilmiş ve insanlar bunların her birinden medet ummuştur. Bu karışımlardan, içeceklerden birisi de uzun süre gündemde kalan ve hala da insanların diyet listelerinde mutlaka bulunan tarçınlı su…Tarçınlı su kullanan bu kadar çok insan varken akıllara da soru geliyor elbette: gerçekten işe yarıyor mu? İşte bu konu hakkında derlediğim bu yazı ile bu konuda bilinen, bilinmeyen detaylardan bahsedeceğim.
Tarçının Faydaları Nelerdir?
Hemen hemen herkesin baharatları arasında bulunan tarçın, vücudun şeker düzenlemesine yardım etmesi yanı sıra daha birçok faydaya sahiptir aslında. Hastalıklar, enfeksiyonlar derken bir de zayıflama konusunda kullanılan bir baharat haline geldi tarçın. Şeker düzenlemesi yapmasıyla birlikte sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlıyor ve metabolizmayı da hızlandırıyor.
Tüm bunların yanı sıra güçlü bir antioksidan kaynağı olması da çok tüketilmesinin nedenleri arasındadır. Kanser savaşçısı olarak bilinen tarçın, hafıza güçlenmesi üzerinde de yüksek etkilere sahip ve vücudun kolesterol düzeyini dengelemesi, diş etlerinin bakterilerini yok etmesi ile de vazgeçilmez hale geliyor.
Cilt için de etkili olan tarçın, gözeneklerin kapanmasını sağlıyor ve özellikle yağlı ciltlerde önemli rol oynuyor. Ancak böyle git git faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır tarçının. Gelelim kilo verme konusuna…
Tarçınlı su, sindirim sistemi üzerinde hareketlenmeler sağlıyor ve sistemin ateşlenmesi ile yağ yakımının hızlanmasına katkıda bulunuyor. Kilo verme sürecinde tüketilecek olan tarçınlı su ile kilo vermeniz kolaylaşacaktır.
Tabi tarçınlı su tüketimi öncesinde uzmanlardan destek almanızda fayda var. Çünkü alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir.
Yapımı Oldukça Zormuş Gibi: Tarçınlı Su Tarifi
1 litre su yani ortalama 5 bardak yapıyor, bu suyu kaynatmalı ve kaynadıktan sonra içerisine 3-4 adet kabuk tarçın koymalı ve bir tatlı kaşığı kadar da toz tarçın eklemelisiniz. Sonrasında suyu soğumaya bırakarak soğuma sonrası gün içinde tüketmelisiniz. Kaynama ile özütünü alacak olan su soğuduğunda tamamen tarçın ile bütünleşmiş olacaktır. Suyun tadını değiştirmek ya da farklılık katmak adına karanfil de katılabilir. Hatta elma dilimleri ile hem tat verebilir hem de sağlıklı bir içecek hazırlamış olursunuz.
