Fazla kilolarından şikayetçi olanlar, diyet yapmadan zayıflamak isteyenler... Sizler için çok önemli bilgiler derledik.
Uzmanlar ne yiyeceğinizden nasıl yiyeceğinize kadar her şeyi cevapladı.
Bunların en başında sebze ve meyve tüketimi gelirken ikinci sırada ise besinleri yavaş çiğnemek yer alıyor.