Kış aylarının en büyük kabusu grip. Çocuk, genç, yaşlı demeden herkesi etkileyen grip bebeklerde, yaşlılarda, çeşitli hastalıkları olanlarda ölüme bile sebep olabilme riski taşıyor. Dolaysıyla genel olarak basit bir hastalık olarak algılansa da gribi ciddiye almak gerekiyor. Yani gripten korunmak sandığımızdan çok daha önemli, peki gripten korunma yolları neler?
Grip nedir?
Gripten korunma yolları hakkında bilgi vermeye başlamadan önce grip nedir sorusunu cevaplamamızda fayda var. Grip viral yani virüs kaynaklı bir hastalık. Gribe neden olan virüsün ismi influenza ve A,B,C olmak üzere üç ayrı tipi var. Virüs vücuda girdikten kısa süre sonra hastalığa yani gribe neden oluyor ve etkisi geçene dek kişilerin kendilerini hasta hissetmelerine yol açıyor.
Grip belirtileri nelerdir?
İnfluenza virüsü vücuda girip hastalık başladıktan sonra ortaya çıkan grip belirtileri şunlardır:
- 38-39 derece yüksek ateş
- Vücut ve baş ağrısı
- 2-3 hafta boyunca devam eden halsizlik, yorgunluk
- Burun akıntısı ve tıkanması
- Öksürük
- Boğaz ağrısı
Eğer özellikle de mevsim geçişlerinde ve kış aylarında bu belirtileri yaşıyorsanız büyük ihtimalle grip oldunuz demektir. Ancak unutmamak gerekir ki, bu belirtiler başka hastalıklara da işaret ediyor olabilir, ayrıca grip zatürre, kalp zarı iltihabı, beyin iltihabı gibi ciddi sorunlara hatta ölüme yol açabilir. Bu nedenle doktora başvurmak kesinlikle en doğrusudur.
Gripten korunmak için ne yapmak gerekli?
Gripten korunmak için en etkili yöntem kış başında grip aşısı yaptırmaktır. Yukarıda da altını çizdiğimiz gibi grip sanıldığı gibi basit bir hastalık değildir ve ölüme dahi yol açabilir bu sebeple aşı yaptırarak ciddi sonuçlara yol açabilecek bu hastalıktan korunmak en doğrusudur. Bunun dışında gripten korunma yolları şunlardır:
- Kış aylarında kalabalık ortamlardan olabildiğince uzak durmak
- Sağlıklı beslenmek
- Uykusuz kalmamaya özen göstermek
- Bol sıvı tüketmek
- Elleri sık sık yıkamak
- El sıkışmamak
- Kış boyunca selamlaşırken öpüşmemek
- Evleri sık sık havalandırmak
- C vitamini içeren meyve ve sebzeleri bol tüketmek
Ayrıca grip olan çocukların okula gönderilmemesi de önemlidir, böylece virüsün yayılması engellenebilir.
Grip tedavisi
Eğer tüm bu gripten korunma yolları sizi korumayı başaramadıysa grip tedavisi olmanız gerekir. Elbette grip teşhisini koyup tedaviyi belirleyecek olan doktorlardır. Grip tedavisi için genellikle antiviral ilaçlardır, zira yazımızın başında da belirttiğimiz gibi grip enfluenza isimli virüsün neden olduğu bir hastalıktır. Ancak hekimler yapacakları muayene neticesinde antiviral ilaçlar kullanmak yerine ağrı kesici ile ateş düşürücü kullanarak tedaviyi de tercih edebilirler.
Gribe iyi gelen yiyecekler
Grip olunca yenilen yiyecekler hastalığın daha kolay geçmesine yardımcı olabilir. Gribe iyi gelen yiyecekler arasında bol C vitamini içeren mandalina, portakal, greyfurt, limon, soğan ayrıca tavuk suyu çorbası, sarımsak, ekinezya çayı, kuşburnu çayı sayılabilir. Grip süresince gribe iyi gelen çayları limonlu ve ballı olarak içmek daha faydalıdır.