Eğer siz de tatlı yemekten kendinizi alamıyor, baklavalar, pastalar, dondurmalar, çikolatalar gözünüzün önünde sürekli film şeridi gibi akıyorsa artık endişe etmeyin!
Tatlı bağımlılığını bir hafta sona erdiren çare bulundu. İsveçli diyetisyen Fredrik Paulun, 1 haftada 7 adımda tatlı düşkünlüğünü bitiren formülü açıkladı.
İsveçli diyetisyen Fredrik Paulun, tatlıya düşkünlükten sadece bir hafta içerisinde kurtaracak basit kuralları açıkladı.
TÜM HIZLI EMİLEN KARBONHİDRATLARDAN UZAK DURUN!
Expressen’in aktardığına göre İsveçli diyetisyen Fredrik Paulun, tatlıya düşkünlükten sadece bir hafta içerisinde kurtulmak için öncelikle tüm hızlı sindirilen karbonhidratlardan vazgeçilmesi gerektiğini söyledi.
Paulun, “Özellikle hassas insanların muhtemelen başta taze meyvelerden uzak durması gerekecek. Birkaç hafta sonra onlara tekrar dönebilirler” diye yazdı.
Tatlıdan vazgeçme sürecinin kolay geçmesi için daha fazla hareket etme, streslerden kaçınma, bol miktarda su içme, yeterli uyku alma ve protein açısından zengin gıda tüketimini attırma tavsiye edildi.