Gece uyumadan önce başucunuza su koyuyorsanız büyük bir yanlış yapıyorsunuz demektir. Uzmanlar başucuna koyulan suyun gece kalkınca kesinlikle içilmemesi gerektiğini söylüyor. İşte sağlıklı sandığınız suyun size verdiği zararlar…
İÇİNDE KALINTILAR OLUŞABİLİR
Bir bardak içinde sabaha kadar bekletilen su, dış etkenlere karşı daha duyarlı hale gelebiliyor. Özellikle haşerelerin suyun içine girme ihtimali daha fazla oluyor. Ayrıca toz ya da bakteriler suyun içine girebilir. İçerken fark edemeyeceğimiz bu durumlar sağlınızı olumsuz yönde etkiler.
TANI DEĞİŞİR
Eğer yatmadan önce bardağınıza musluk suyu koyduysanız, gece boyunca içindeki klor buharlaşacak ve suyun tadı değişecektir. Diğer suların tadında da değişme olur.
MİKROPLAR ÜREYEBİLRİ
Sabaha kadar bekletilen suyun içinde milyonlarca bakteri birikintisi oluşur. Suyu içtiğinizde birçok bakteriyi vücudunuza almış olursunuz.
SUYUN pH DEĞERİ DÜŞER
Açık bir bardakta bekletilen suyun, pH dengesinde değişme olur ve karbondioksiti emebilir. Sonuç olarak, daha düşük pH seviyesiyle su, asidik hale gelir. Sağlığınıza fazla etki etmeyecek bu durum suyun tadının değişmesine neden olur.
UYKU DÜZENİNİ OLUMSUZ ETKİLER
Uyumadan önce yanı başınıza bir bardak su bırakıyorsanız, sürekli su içme ihtiyacı hissedeceksiniz. Bu durumda da sık sık tuvalete gidebilir ve uykunuzdan olursunuz. Böyle bir durumda özellikle bahar aylarında az uyduğunuz için kendinizi bitkin hissedersiniz.