Cinsellik için en önemli şey çiftlerin birbirine karşı olan duygu ve hisleridir. Eğer libido yükseltmek, cinsel performansta artışlar meydana getirmek istiyorsanız eğer evde var olan veya sipariş verdiğiniz yemeklerinize bazı besinleri ekleyerek bunu sağlayabilirsiniz. Yemeklerinize ekleyeceğiniz bu besinler ile yemeklerin afrodizyak etki kazanmasını sağlayacak ve çiftlerde kelebekler, kıvılcımlar uçuşmasını sağlayacaksınız. İşte afrodizyak etkisini yaratabilmek için öğünlerinize katmanız gerekenler ve püf noktaları…
Smoothie + İncir
İncir, birçok faydası olduğu bilinen, dolgun bir meyvedir ve vücutta yarattığı etkiler de birçok diyetisyen, doktor tarafından sürekli bahsedilerek, hastalara ya da normal yaşantısında değişiklikler yaratmak, vücudunu daha düzenli ihale getirmek için önerilen bir meyvedir. Bilinen en belirgin özelliği, kan damarlarını gevşeten ve cinsel organlara kan akışının artmasını sağlayan nitrik oksit üretiminde büyük bir rol oynayan amino asitlerle dolu olmasıdır. Smoothie’ye 2-3 adet atacak olduğunuz incir ile hem ferahlatıcı hem de erotik bir içecek üretebilirsiniz. Hatta iki kat afrodizyak için ballı-muzlu-süt ile de incir kombinasyonu yapabilirsiniz.
Sarımsakları Sebzeli Tavada Kızartmak
Nitrik oksit sentaz adı verilen ve dolaşımı arttıran bir enzimin üretimini çok fazla arttıran sarımsak, kan akışının da artışını böylelikle teşvik etmektedir. Üstelik bazı insanlar için sarımsak, sertleşme bozukluğuna karşı da bir çare olarak düşünülmekte ve kullanılmaktadır. En sevdiğimiz sebzeler ve birkaç yemek kaşığı kadar kıyılmış sarımsak ile tavada kızartma ziyafeti oluşturabilirsiniz.
Hamburgerlerinize Ispanak Koymalısınız
Hamburgerinize marul yerine ıspanak koymanız afrodizyak hamburger hazırlamak için etkili bir yöntemdir. Ispanak, damarların rahatlamasını sağlayarak cinsel organlara kan akışını destekler. Ayrıca ıspanak, mineral, magnezyum için de bir güç kaynağı niteliğindedir. Optimal kan akışı demek daha fazla uyarılmak ve daha fazla ereksiyon demektir. Ayrıca magnezyum, vücudun sakinleşmesini ve enerjinin yükselmesini sağlamaktadır. Yani aslında başarılı bir seks için iki temel bileşeni ıspanak içerir.
Salatanıza Ceviz Serpin
Ceviz, kalp sağlığı için gerekli olan omega-3 yağ asitleri açısından önemli bir kaynaktır. Hem iyi bir kalp fonksiyonu hem harika bir seks deneyimi için işleyen tüm kasları teşvik eder ceviz. Doğal anti depresan olmasıyla da ayrıca iyi bir seks deneyimi için ruh halini de dengeler. 2500 mg’dan daha fazla omega-3 içeren bir avuç ceviz sayesinde vücudunuza çok güzel bir hediye vermiş olacaksınız.
Fesleğeni Köfte İle Pişirin
Fesleğen içinde bulunan flavonoidlerın anti inflamatuar özelliği vardır ve bunun sayesinde erektil disfonksiyon, düşük libido ile mücadele sağlanır. Fesleğen ile kan akışı hızlanır ve ereksiyona üst düzey yardımcı olur. Standart köfte tarifinizin içine ek olarak bir fincan kadar katacağınız taze fesleğen ile mükemmel lezzetle köfte elde edeceksiniz ve ayrıca afrodizyak etkisini tüm hücrelerinizde hissedeceksiniz.
Pul Biber Ekleyin!
Pul biber içerisinde bulunan kapsaisin sayesinde vücut ısısı aniden arttırılabilir. Hızlı nabız ile birlikte daha iyi bir dolaşım, terleme ve orgazm meydana getirilebilir. İlişki sırasında iyi hissetmeyi sağlayan endorfin salınımını da sağlayarak cinsel ilişkiye odaklanmayı, daha fazla zevk almayı sağlar. Kapsaisinin sinir hassasiyetinin artmasını sağlar ve zevk sırasında alınacak olan zevki üst düzeye taşır.
Nar Taneleri
Tahıllarınızı çok daha sağlıklı bir hale getirerek vücudunuza iyilik yapmak ister misiniz? Nar hem beyne hem kalbe hem de cinsel organlara kan akışını arttıran antioksidanlarla dolu bir meyvedir. Pirinç pilavınızın üzerine, kinoaya veya tahıllarınıza hem lezzet verebilmek hem de afrodizyak etkisi kazandırmak adına nar eklemelisiniz.
Kahvenize Vanilya Dökün!
Vanilyanın sakinleştirici etkisi ve hoş kokusu ile kortizol seviyesi düşebilir, sinir sistemi rahatlayabilir. Bu da tabi ki ruh hali için oldukça önemlidir. Vanilya kokusu, cinsel anlamda da artılar kazandırır ve ruh halinin düzgü doğrultuda olması, cinsel ilişkiye odaklanmayı ve zevk almayı arttırır. Ayrıca kahvenin enerji arttıran özelliği ile birlikte kendi başına da bir libido arttırıcı olduğu bilinmektedir. Bu da sabah sevişmeleri için mükemmel bir destektir.
