Hareketsiz kalmak bel ve sırt ağrıları başta olmak üzere birçok sağlık problemine yol açabilir. Yoga yaparak oluşabilecek sağlık sorunlarına engel olup daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Karşınıza açacağınız videoları takip ederek günlük en azından yarım saat yoga yapabilir ve vücudunuzu daha dinç tutarak iyi bir yaşam sürebilirsiniz.
İlk videomuz yogaya yeni başlayanlar için. Bu videoyu izleyerek yogaya güzel bir başlagıç yapabilirsiniz. Umarım size de çok iyi gelir.
Her seviyeye uygun yoga antremanları için buraya göz atabilirsiniz. Böylece seviyenize en uygun yogayı yaparak daha fit bir vücuda sahip olursunuz.
Hatha Yoga Joy, içindeki sevinci keşfetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış 30 günlük bir yoga mücadelesidir. Daha fazla sevinç, güven ve anlam yaratmak için düşüncelerinizi değiştirmek istiyorsanız, buradaki günlük "ödev" ödevlerini yapın...
Karantina günlerinden yapabileceğiniz özel yoga yöntemi...
Evde yapabileceğiniz yüz yogası...
Kilo vermeyi amaçlayan Yoga...
Güne güzel başlamak için sabah yogası...