Çorba diyetlerinin amacı gün içerisinde sadece çorba tüketerek günlük kalori alımını düşürmektir. Bu sayede vücudunuz ihtiyacından az kalori aldığı için yağ kaybı yaşarsınız. Çorba diyetlerini sakın uzun süre yapmayın. Metabolizmanızın yavaşlamasına, kas ve su kaybına neden olabilir.
ZAYIFLATAN LAHANA ÇORBASI NASIL UYGULANIR?
Üç öğün çorba diyetlerine göre bir öğünün serbest olduğu çorba diyetleri daha sağlıklı kabul edilebiliyor. Hem daha yüksek kalori hem de daha fazla vitamin ve mineral içerdiğinden daha uzun vadeli de uygulanabiliyor. Bu nedenle yağ yaktıran lahana çorbası diyetini bir öğün olarak akşam yemeği yerine tüketebilirsiniz.
ZAYIFLATAN LAHANA ÇORBASI TARİFİ
Malzemeler:
*Yarım lahana
*1 adet kabak
*2 adet kereviz
*Yarım demet maydanoz
*2 adet soğan
*1 diş sarımsak
*3 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 tatlı kaşığı pul biber
Hazırlanışı:
*Önce soğan, sarımsak ve yağı ekleyip tencerede soteleyin.
*Ardından diğer tüm malzemeleri doğrayıp ekleyin.
*En son malzemelerin 1 parmak üstünü geçecek kadar su ekleyip kaynamaya bırakın.
*Lahanalar iyice yumuşayınca çorbayı blender'dan geçirin.
*Kıvamı koyu gelirse su ekleyebilirsiniz.