Sağlık dünyasında "altın süt" olarak bilinen içecek, faydalarıyla salık için gereken bir içecek. Kandaki mikropları temizleme özelliğinden, şeker dengesini sağlamaya kadar pek çok yararı olan bu içecek, hala birçok kişi tarafından yeterince bilinmiyor. Peki, altın süt nedir ve vücudumuza faydaları nelerdir? İşte ayrıntılar...
Altın süt, esasen zerdeçallı süt olarak bilinen geleneksel bir içecektir. Zerdeçalın içerdiği güçlü bileşen curcumin, bu içeceğe anti-inflamatuar ve antioksidan özellikler kazandırır. Zerdeçalın süt ile birleşimi sayesinde, altın süt sadece lezzetli bir içecek olmanın ötesinde, birçok sağlık yararını da beraberinde getirir.
Faydaları ise;
Kandaki Mikropları Temizler: Zerdeçalın anti-bakteriyel ve anti-viral etkileri sayesinde, vücutta biriken mikropların temizlenmesine yardımcı olur.
Kan Şekerini Dengeler: Zerdeçal, kan şekerini düzenleyici etkisi ile diyabet hastalarına fayda sağlar ve sağlıklı bireylerde de şeker dengesini korur.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Altın süt, düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Anti-inflamatuar Etki: Vücuttaki iltihapları azaltarak eklem ağrılarından mide rahatsızlıklarına kadar çeşitli sağlık problemlerinin hafiflemesine yardımcı olur.
Hazırlanışı; Bir bardak sıcak süte bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin ve karıştırın. İsteğe göre, bu karışıma bal, karabiber ya da zencefil ekleyerek hem lezzetini artırabilir hem de sağlık yararlarını çeşitlendirebilirsiniz.